¿Por qué se dan los sueños lúcidos?
Anteriormente ya he mencionado que los sueños lúcidos son un fenómeno fascinante donde la persona se vuelve consciente de que está soñando. Y sin duda alguna este fenómeno ha generado dudas de su origen y más de una se puede haber preguntado ¿por qué algunas personas experimentan sueños lúcidos y otras no? Para dar respuesta a esta pregunta, es necesario ver varias teorías desde la psicología, la neurociencia y las platicas espirituales.
Es por eso que en esta publicación exploraremos el contexto
de los sueños lucidos desde diferentes perspectivas.
Factores psicológicos: Control Mental y Autoconciencia
La psicología expresa que uno de los factores más reconocidos que pueden
provocar sueños lúcidos es el deseo de control. Dado que, las personas que
tienden a buscar control en su vida diaria, o que tienen mentes activas y
analíticas, son más propensas a darse cuenta de que están soñando.
Sin excluir que los sueños lúcidos pueden estar vinculados a niveles
elevados de autoconciencia durante el sueño. Esto significa que, en lugar de
seguir la narrativa del sueño sin cuestionar, el cerebro hace una
"pausa" para reconocer que la situación es irreal. Este proceso puede
estar relacionado con la resolución de problemas, la superación de miedos, o la
necesidad de tener el control.
Perspectiva Neurológica: El Papel del Sueño REM
Esta es la perspectiva en la cual me he basado desde el principio y cabe
resaltar que, desde una perspectiva neurocientífica, los sueños lúcidos ocurren
principalmente durante la fase del sueño REM (Movimiento Ocular Rápido).
Durante esta etapa, la actividad cerebral es similar a cuando estamos
despiertos, lo que facilita que algunas personas tomen conciencia de su sueño.
En los sueños lúcidos, áreas del cerebro relacionadas con la memoria y
la lógica, como el lóbulo prefrontal, están más activas de lo normal durante el
sueño REM. Esto puede explicar por qué los soñadores lúcidos son capaces de
tener una mayor autoconciencia mientras sueñan, a diferencia de los sueños
ordinarios en los que la lógica está "desconectada".
En algunas culturas y tradiciones espirituales, los
sueños lúcidos son vistos como una forma de conexión con el mundo espiritual o
con el inconsciente. En estas tradiciones, se cree que los sueños lúcidos
permiten acceder a dimensiones más profundas de la mente o incluso tener
experiencias místicas.
Desde esta perspectiva, los sueños lúcidos son más que
solo una curiosidad del cerebro; son una herramienta para la exploración del
alma, la autocomprensión y la transformación personal. Muchas prácticas
espirituales y filosofías promueven el uso de técnicas de meditación y control
mental para alcanzar este estado consciente dentro de los sueños.
Conclusión
Los sueños lúcidos son un fenómeno un tanto complicado que
pueden ser influenciado por diversos factores, desde el estado emocional y los
patrones de sueño, hasta la actividad cerebral y el control mentalY
desde las perspectivas que hemos abordado en esta publicación, nos deja un
concepto más amplio del por qué ocurren, en pocas palabras, este fenómeno puede
ser desencadenado desde cualquier factor, pero, sin duda es un fenómeno muy
interesante que todas las personas deberían experimentarlo por al menos una vez
en su vida.
Ahora bien, cuéntame.
¿Qué
piensas de las razones por las cuales ocurren los sueños lúcidos?
Referencias
Figueras, G. (22 de Julio de 2023). laSexta. Obtenido
de laSexta:
https://www.lasexta.com/como-que-cuando/que-son-suenos-vividos-cual-significado-segun-psicologia_2023072264ad187bbcaee000012b5f8d.html
Wikipedia. (s.f.). Wikipedia.
Obtenido de Wikipedia: https://es.wikipedia.org/wiki/Sueño_lúcido#
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Al parecer, esto puede pasar por actividad cerebral o porque aprendes a detectarlos, aunque nunca lo he vivido.
ResponderBorrarMe gusta la parte donde dice que los sueños lúcidos se dan gracias a qué nuestro cerebro está conciente me gustó mucho está información.
ResponderBorrarInteresante sobre los sueños lúcidos pero referente a la pregunta pienso que puede ser por diferente actividades o emociones que tengamos a través del día y eso puede ser una de las razones
ResponderBorrarsegún los factores psicológicos si tengo un control mental y reconozco patrones en mis sueños ¿podría llegar a experimentar sueños lucidos verdad?
ResponderBorrarSi es constante la dedicación a reconocer patrones, sí, ya que poco a poco te darás cuenta que hay cosas que se repiten en los sueños.
BorrarLos sueños lúcidos son una ventana al poder de nuestra mente, una mezcla entre lo consciente y lo inconsciente donde somos capaces de moldear nuestra realidad.
ResponderBorrarMe parece fascinante cómo los sueños lúcidos pueden estar relacionados con la autoconciencia y el control mental.
ResponderBorrarlos sueños lucidos son bastante interesantes cuando se tratan de mensajes que uno mismo o el universo quiere transmitirnos para informarnos de sucesos que podrían ocurrir. Sin duda el aprender a manejar este tipo de sueños es algo muy inrigante
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ResponderBorrar¡Qué interesante tema has abordado! ¿Cómo crees que estas creencias culturales pueden influir en la experiencia individual del sueño?
Me parece muy interesante ese tema de los sueños lúcidos, nos permite conocer más allá de los sueños lúcidos
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